The Sunday Instagram #20

The Weekend is almost over, so let’s nurse that hangover with a beautiful woman.. This week we are featuring Lais Gabrielli

 

Hoje estou satisfeita com a minha evolução física. Há anos treino (desde meus 16 anos, agora tenho 25), contudo por cerca de 7 anos morria treinando e não tinha resultados! Meu corpo não mudava significativamente! Havia dado uma melhorada, mas não chegava onde eu queria! O ponto é, o que evolui em 2 anos, não se compara aqueles 7 anos de inércia! Essa é a importância da alimentação regrada em conjunto com o treinamento! Atualmente, mudei muito meus hábitos alimentares, e tenho esses bons hábitos para a vida! Por isso, seja verão, outono, inverno, primavera: estarei com meu shape em dia!! Mude também! Busque alimentos com bom valor nutricional e potencialize sua evolução! A alimentação é um pilar base, ela é vinculada ao resultado em conjunto com o treinamento. ❤️

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